آخرین مطالب

۶ اشتباهی که در حمام انجام میدهید و به ضرر پوستتان است

با خواندن این عنوان ممکن است فکر کنید که نحوه حمام کردن بیست سال اخیرتان زیر سوال رفته است. ما حمام میکنیم که بدنمان را از آلودگیها تمیز کنیم ولی باید حواسمان باشد که نحوه حمام کردن هم در روتین مراقبت از پوستمان بسیار تاثیر گذار است. همانطور که مهم …

ادامه مطلب »

چگونه ناخنهای بلند تر و محکمتری داشته باشیم؟

همگی میدانیم که داشتن ناخنهای بلند و یکدست میتواند زیبایی دستانمان را دو چندان کند. ولی امان از وقتی که ناخنهای درست حسابی و خوش فرممان از بیخ میشکند و آدم اشکش در میاید! هیچ حسی بهتر از این نیست که انقدر ناخنهایمان بلند و یکدست باشد که فقط گاهی …

ادامه مطلب »

ورزش کگل چیست و چگونه آن را انجام دهیم؟

کگل

ورزش کگل (Kegel) می تواند زندگی جنسی شما را بهبود بخشد و به مشکلات کف لگن از جمله بی اختیاری ادرار و مدفوع کمک کند. کلید این است که هر روز عادت داشته باشید که آنها را انجام دهید تا نتایج آن را ببینید. به طور خلاصه قبل از شروع …

ادامه مطلب »